Een rustmoment midden in je werkdag

Als HR-leider ben je dagelijks bezig met het welzijn van anderen. Maar hoe vaak neem je zélf een moment van reflectie en herstel?

Deze korte begeleide 3-fase meditatie van 7 minuten heb ik speciaal ontwikkeld voor jou als rustpunt in een volle werkdag. Het helpt je om te ontspannen, je focus te hervinden en met nieuwe energie verder te gaan.

In drie eenvoudige stappen richt je je aandacht op je gedachten, je adem, en alles wat je op dit moment ervaart. Je hoeft niets te bereiken. Alleen even te zijn.

Klik op play en gun jezelf een pauze.

Warme groet,
Kathinka Fortuin – van Putten
www.chiefwellbeing.com